何の食事でも合うルイボスティー
たまたま頂いたルイボスティー。
飲みやすいし、何の食事にも合うなー、
これ何の効果があるのだろうかと調べたら出るわ出るわ、
効果だらけで驚きました。
まず、このブログでこの記事を書くという事は・・・そう！
ダイエット効果があります。
え？そういう意味でくれたのかしら？
・・・深くは考えない様にしよう♪
ダイエット効果以外にもたっくさん効果があったので、
まとめて書きます！
ルイボスティーの効果（まとめ）
- アンチエイジング
- むくみ
- ダイエット
- 水虫
- アトピー
- 貧血
- 生理痛
- 妊活（最近結構こちらで効果あると人気です）
- お通じ関連（便秘でも逆でも）
- 二日酔い
- 加齢臭
ざっと書いただけでこれだけ効果があるって
これ、かなりスーパードリンクでは？
これらを裏付けする詳細は、
ルイボスティー100ｇで約10mｇの鉄分が入っているんです。
1日摂取上限量は40（女性）50（男性）ｍｇ。
なので、1杯200gとして、大体1日に2～3杯のルイボスティーを
飲めば摂取出来ます。（貧血予防効果、生理痛）
ですが、日本人の実際の摂取量ですが1日10ｍｇ以下なんです（汗）
そしてルイボスティーには体内の活性酸素を強力に除去する酵素が
含まれています。
活性酸素が増えると老化が進みます。
それにより、妊娠準備段階の方がルイボスティーを飲むと
活性酸素の量を減らし、卵の質が良くなって妊娠率が上がるという
臨床成績があるそうです。（アンチエイジング、加齢臭、妊活効果）
また、アルコールがアセトアルデヒドという毒性を持つ成分に変化して
発生する活性酸素を除去してくれます。（二日酔い）
さらに、血流を良くしてくれる効果（むくみ防止）があり、
ＳＯＤ（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）という酵素が体内に
過剰に発生した活性酸素を取り除いて毒を抜いてくれ、胃や
腸の働きを良くしてくれる事により、痩せやすくなる体作りを
手伝ってくれます。（ダイエット効果）
根本的な体質改善をしてくれるルイボスティー。
それにより水虫なども治してくれるらしいのですが、
アトピーに関しては注意が必要です。
なぜなら、一旦好転反応が出るらしく
そこから徐々に改善していくという事で、
好転反応というのがアトピーが酷くなるらしいです。
ちょっとこの点に関しては要注意ですね。
ただ、副作用というものは過剰摂取が無い限りほぼほぼ
無い様です。（何せ妊婦さんにもオススメなお茶ですから）
ルイボスティーの作り方
・お湯を沸かします。
ポイッ
・沸騰したらルイボスティー投入。
赤くなった～
・10分～15分煮出します。
この作業をしてないと効果が無いという原因になります。
後、効果が無いという人の多くの原因が継続しないとの事。
ダイエットもそうですが、継続が1番ですからね～。
出来上がり～
ルイボスティーは万能です。飲みだして3日目ですが、
便秘改善は出来てます。
便秘改善だけでも体がかなり軽くなった感じがしますよ。
ルイボスティーを試してみようかなという方は
↓オススメ
最後までお読み頂き、本当に有難う御座いました。
ダイエッターに少しでも役立てれば幸いです。
お互い頑張りましょうね♪
その他の記事：
ダイエット成功の秘訣！効果絶大なお腹器具ランキング大公開！
糖質オフも可能！ダイエット用ポン酢ドレッシング【カロリー控えめ！】
体重が減り始める時期を知る！ダイエットの基本と効果的な方法
短期集中！マスタークレンズダイエット体験談と評価【口コミ有り】
ケンタッキー何個がダイエットの範囲内？ダイエット中何個食べていいの？解説！
