ダイエットマメ知識

特に運動しなくても勝手に脂肪燃焼してくれるパワー☆これ最強説だと思いませんか？ 適度な運動、適度な食事制限も大事ですがやはり基礎代謝があってなんぼのものなんですよね。 特に努力する事ではありませんが気にかけて実行するだけで基礎代謝が上がるならやってみても損はないのでやってみて下さいね♡

停滞期・・・。ダイエットしている人ならば必ずあるこの現象。イライラしますよね。 だけど、安心して下さい。この現象、実は脳と関係しているんです。人間の体は体重が大きく変化しないように防御 しちゃうんです。ここでもうひと踏ん張りすればまた落ちてくれるー！と更に頑張りましょう♪

皆さんも良い意味でも悪い意味でも生活習慣を再度チェックしては如何でしょうか？ 朝起きてから夜寝るまでに一体自分はどんな動きをしているのか。良い事を習慣化すれば自分にどんな効果があるんだろう。 もっと自分に興味を持つって事が生活習慣には大事だと思います。基礎代謝を簡単に上げる方法なども習慣化すればなおグッドだと思います。