運動

ダイエットに取り組む中で、「1週間サボってしまった」という経験は誰にでもあるかもしれません。罪悪感や不安を感じることは自然な反応ですが、実はこれをチャンスと捉えることもできるのです。ダイエットを1週間サボった際の心理的・身体的影響を探り、3日から1カ月の休憩が体重や健康に与える影響についても解説します。