食事

寝ている間にもカロリーは消費されます。その際に基礎代謝が高いと痩せやすくなるという計算です。基本的に働いてる人って朝なんらかしら動きますよね？そこで基礎代謝が上がってれば効果あるのではないでしょうか？ちなみにタンパク質って髪の毛や皮膚を作る為に必要なので、乾燥しやすい冬にはもってこいかもしれませんね。

「アボカド ダイエット 不向き？」という疑問をお持ちの方へ。アボカドは栄養価が高く、健康志向の方に人気の食品ですが、ダイエットにおいては必ずしも理想的とは言えないかもしれません。では、アボカドの欠点は何でしょうか？また、アボカドは太る原因に...