糖質制限って大事
こんにちは。
糖質制限でどれだけ痩せられるかを
梅沢富美男のズバッと聞きます!という番組で放送しており、
上記アメリカ水着のゆりやんレトリィバァが10日間糖質制限を
行った所なんと8.3kg減！
本人曰く全然しんどくなかった～と言っていました。
それもそのはずで糖質制限でもお菓子やお肉だって食べてましたから。
条件はただ1つ
低糖質のモノ
たったそれだけなんです。
今までいくらダイエットしていてもエネルギーを消費するのに
体の中の糖質をエネルギーに変えていた為
脂肪が燃焼する事は無く、糖質ばかりが失われる→体重減らない
といった負のループが糖質制限をする事により体内が、
「糖質がない・・・しゃーないな、脂肪をエネルギーにしたろ」
となり、肝臓がケトン体を作り体重が減っていくのです。
（ケトン体とは ←クリックでWikiにとびます）
糖質制限4日目にはケトン体質になる！？
ゆりあんさんは約9か月間運動などのダイエットをしていたそうですが、
効果があまり出なかったようなのです。
そこには誰もが勘違いしているダイエットの間違いが・・・！
大事なのはカロリーではなく、糖質制限により
ケトン体回路(体内にある脂肪を燃やそうとする回路)”を動かす事なのです。
この糖質制限によって痩せる「ロカボダイエット」は
現在かなりどこのお店でも積極的におこなっています。
イオンやローソンでもロカボ商品が沢山販売していますので要CHECK！
※ロカボに特化しためちゃめちゃ美味しそうなスイーツ屋さん発見※
さて、この糖質制限なんと4日続ければケトン体質になるそうです。
そして、すごい人は1週間ちょっとで10kg減の効果も！
ＴＶではホンマにケトン体質になってるんかいな？とゆりあんは
ケトン体質チェックをしていました。
ケトン体質を調べる方法
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このリトマス紙みたいなのに尿をつけて紫に変われば
ケトン体質になっているそうです。
この痩せやすい季節を利用しガンガン素敵体形目指しましょ♪
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ケトン体質のまとめ
糖質制限は4日目からが楽しみだ！
以上です。では、また！
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