夏は痩せやすい、冬は太りやすいは嘘！
画像引用元 http://www.ponystep.com/tankikandiet-247/
こんばんは、今日は基礎代謝が上がりやすくなる季節を書いていきたいと
思います。
夏は暑くて汗をかくし夏バテで食欲も無くなるから痩せる、
冬は寒くて体脂肪をためやすいので太ると聞いた事はありませんか？
でも実はそうではないのです。
そもそも管理人は夏バテだからといって食欲がなくなる事はないですし、
むしろアイスや冷たいビールが欲しくなる季節です。←故に太る（涙）
人間は体温を一定に保とうとします。
それに伴って冬場は体温を上げようと体がエネルギーを使うのですが、
夏場は気温が高い為、エネルギーを使う必要が無いので
基礎代謝が１年間の中でダントツに低いのです。
その上、上記で記載した様に基礎代謝が低い時期にアイスやビール・・・。
ダイエッターとしては相当危険ですよね。
冬は基礎代謝を上げる絶好のチャンス！
画像引用元 https://www.cosme.net/diet/article/I0004454
では、何故冬場太る方が多いのでしょうか？
それは単純に寒いから動く量が減る！
これに尽きるのです。
それなのに年末の宴会シーズンにより食べる量は増える・・・。
・ウォーキングって寒いのに外出たくないわよ！
・寒いのでタクシー使おう。
・忘年会（または新年会）だ！飲み会だ！
・正月はTV見ておせちだ、おもちだ、お酒だー！
・・・で、太る。
ちなみに１番この基礎代謝を上げる為にバランスが取れているのは
秋なのです。気温も低くなりつつあるが寒くないので。
ただ、管理人はだからこそ冬が基礎代謝を上げやすいのではと
考えます。気温の事だけで言えば秋より冬の方が
動く量を増やすだけで基礎代謝を上げるのでは？
動くのが無理なのであれば食べる量を他の季節より多少減らす事で
痩せ体質（基礎代謝の上昇）に繋がり易いのでは？
そうなんです、なので運動派の方は是非冬こそ運動を！
食事制限派の方は冬こそ食事制限を強化しましょう！
そして我々ゆるゆるダイエット派は冬は腹8分を目指し、
ラジオ体操を心がけ、白湯で基礎代謝上昇を目指しましょう♪
今年の冬は痩せるチャンスです♪
さて、ここまで読んで頂けたとしたら今年の冬は痩せられるチャンス到来です。
まずは冬は基礎代謝が上がるので痩せやすいという事。
これを知る事によって年末年始の食事も多少気をつける事に
なったのではないでしょうか？
そして基礎代謝を効率良く上げる為の過去記事は
↓運動無しで基礎代謝を上げる方法はこちらから☆
↓運動で基礎代謝を上げるにはこちらから☆
皆さんに合った方法が見つかれば幸いです。
最後まで読んで頂きまして、有難う御座いました♡（’v’)/
