ライザップの効果はやはり凄い！
女優の佐藤仁美さんなんとライザップで12kg痩せしたそうですね。
ＣＭを見る度「ライザップって確実に痩せるんだー」って思いませんか？
今回の佐藤さんもお腹と二の腕、顔が凄くサイズダウンしてますよね。
アラフォーなのできっと凄く努力されたんでしょう。
元々ぽっちゃりでも可愛らしい方でしたが、本当に美人さん・女優さんって
感じになり、今後お仕事の幅もまた増えそうですよね。
そしてこの変身男女問わず誰もが憧れますよねー。
ライザップで痩せた芸能人
AKBの峰岸みなみちゃん。そもそもそんなに
太ってないので、あまりインパクトはないですが、
Afterはやはりラインが綺麗ですよね。
キャイーンの天野君。顔とお腹ーーーーー！
Beforeと比べると見た目が全然違いますね。
エドはるみさん。・・・美しい美魔女です。
足とウェストが凄く綺麗ですね。
遠藤章造さん。
1番びっくりしたライザップ芸能人でした。
かなりイケメンマッチョになりましたよね。
ライザップってそもそもどういう仕組みで痩せるの？
ライザップのダイエットは基本2ヶ月のコースです。
「え？ちょっと待って！？2ヶ月で10kg以上やせるの？」
はい。勿論人にもよりますが、2ヶ月で基本結果にコミットします（笑）
しかもライザップの凄いところは内容が殆ど外部に漏れてますよね。
よくある社内極秘の方法で～っていう、うさんくさい商法ではなく、
トレーニングにせよ、食事制限にせよ何なら食事に関していえば
本まで出してますよね。
ーで、結果的にどういう仕組みで痩せるかという話ですが
「運動」と「食事」
この2つです。このブログでも何度となく書いてきましたが
やはりこの2つは鉄板ですよね。
ただ、ライザップの食事制限って凄いんです。
※言っときますが私ライザップのまわしもんではありませんよ（笑）
▼ライザップ公式はこちら
ライザップの食事制限がエグい
↑これ、私も買いました。やせおかシリーズ感覚で買いました。
ただ、１番はじめに作った「高野豆腐のサンドイッチ」が
びっくりする程美味しくなくて挫折しました。
もしかすると「これだけでも続けられるかも」という一品に
出会えた可能性もあるだろうに出鼻をくじかれたというか粉砕されましたので
やめました。
そして、ライザップでは水を1日4リットル飲むんだそうです。
よく美容関係のネタをネット上で見ると2リットルとは聞きますが
4リットルだそうです。
ただ、これは意識すれば出来ます。
問題は食事のＮＧ集です。
基本糖質制限なので、ご飯、パンは勿論、
うどんやそうめん、根菜系の一部（芋や人参、かぼちゃ）
糖質が高い果物（パインや缶詰）
揚げ物も勿論×、脂質の高い肉（ハムやソーセージも含む）
マヨネーズやバター、マーガリン（エクストラバージンオイル以外の油）
・・・。
「え？これって偏らないの？」
えぇ、勿論偏りますよ。そして多少の糖質を取らないと
乾燥しがちになり、シワの元になるのも事実です。
でもたった2ヶ月なら大丈夫。
かもしれませんね、ではその後は？
私の知り合いのマッサージ屋さんがライザップに行って
確かにコミットしました。
その後3ヶ月かけて10kgリバウンドしました。
確かにライザップの効果って凄いです。
ダイエットには鉄板の2つの方法があるって書きましたよね？
「運動」と「食事」
ですが、ダイエットで１番大事なのは「継続」なんです。
２ヶ月で10kg痩せれた～良かったね～そだね～
では終わらないんです。だって10kg痩せましたー3ヵ月後10kg
戻りましたーって30万使って何の往復？って感じでしょう？
ライザップの金額って高い？
ライザップの入会金は￥50.000-です。
コース別で2ヶ月￥298.000-、3ヶ月￥432.000-４ヶ月￥560.000-
(※佐藤仁美さんは3か月コースでした）
まぁ他にも色々コースはありますが基本そんな感じです。
何故この金額なのか？
高い金額を出した方が続けられるという心理が働くからだそうです。
「これだけ払ったんだから結果を出さなきゃ」
まぁ、分かりますよね。
普通に考えて週2回のトレーニングと食事制限で
この金額はう～ん・・・ってなりますが、理由を聞いたら納得です。
形で表す事の出来無い費用なんですね。
さてここでタイトルに触れます。
「ライザップじゃなくても痩せる方法」
実は私、知ってるんです。
ここでも多岐に渡り色々なダイエット方法を書いてきましたが、
ここはゆるゆるダイエットです。書いてる内容は本物でも
継続しなかったり、効果が現れるのに時間がかかります。
ですが、時間があまりかからず効果が出る方法があるんです。
今まで書かなかったのは、多少危険だからです。
名付けてゆるゆる式ダイエット方法 （まぁ安直なネーミング）
その方法をここで初めて書こうと思いますが、必ず注意事項をまずお読み下さい。
※ゆるゆる式ダイエット注意点※
※必ず個人の責任において実行して下さい。
※クレーム・問合せ等は一切受付けません。
※体に不具合があった場合、必ず医師の診断のもと適切な処置を行って下さい。
※他、こちらの方法での注意点はその都度必ずご確認下さい。
何だか仰々しい感じで驚かせてしまったかも知れないので
何故こんな注意点を先に書くか記載します。
まず、先程書いたライザップの金額を見ましたよね。
勿論それだけ結果にコミットしてるし精神的な金額という理由ですよね。
ですが、ここのブログに現時点で何か料金発生していますか？
そう、無料です（当たり前ですが）
なので、簡単に言いますとそこまでアフターケアは出来ませんって事なので
端的に言うと自己責任でお願いします。という事です。
では、それを心得て下さり、試してみようという方は
こちらへどうぞ→ゆるゆる式ダイエット①
